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旅も登山も風景や花があって、幸せを感じます。豊かな気持ちになれます。

手軽に筋力の衰えを防ぐのに
重力に逆らわないダラダラ生活は、抗重力筋をあっという間に衰えさせてしまいます。
病気で入院した人など、数日間のことだけでも筋力が衰えてしまうのを感じることでも明らかです。

 「筋肉は寝たきりだと1日に1%も低下します。特に、抗重力筋は落ちやすい筋肉なため、こまめに立ち上がる習慣をつけておくことが大切だといわれます。
目安は最低でも1時間に1回は立ち上がること。
長時間座りっぱなしでいると、筋肉が硬直し、血流の悪化の原因につながるからでもあります。

5秒くらいかけて立ち上がり、ゆっくり座るのがこの運動の要領です。反動をつけず動いたほうが筋肉への刺激が大きくなる。
また、立ち上がったついでに深呼吸や伸びをするだけでも、筋肉の緊張がほぐれるので、体全体のメンテナンスに二重丸」(東京大学医学部客員研究員・山田恵子先生)

運動しなくてはと思っても、なかなか億劫なものです。ましてやジム通いともなれば大変ですが、これなら普段の生活のなかに取り込めるから助かります。
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自分は才能・能力はあるし努力も人一倍して頑張っているのに、望む成果が得られていないとしたら、何故そんな境遇のままなのでしょう?
先祖の墓石が汚れたままになっていると、子孫の運が下がるといわれます。
自分の先祖さえ大事にできない人が、人から好かれるわけはありません。
好かれることの無い人は、何をやっても成功できない。成功を阻むのは、自分の中にあるなんらかの拘りであることが多い。
自分でやれば、1万円以内で先祖を喜ばすことができる方法があるとしたら、やってみる価値があるのでは?
人知を超える力に触れることで道を開く方法を探ってみるのが良いと思うのです。
折角大金をかけたご先祖様のお墓が驚くほど綺麗になることだけでも、価値あることです。

なぜ自分で墓石クリーニングをすると良いのか

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幕末から現代に生まれ変わって、超常現象を介して話しが進むシリーズ。第三部進行中。
「夏風越の(なつかざこしの)」


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「恩を返せなかった猫」
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